連休明けてからもなんかピリッとしない生活の「ぞのさん」。
やっぱり意識改革せなあかんわ。
1.気になること
どうやら最近太ったようです。
体重も少々増えたのですが、それよりも体脂肪が増えた感じ。
どうもプヨプヨ感がある。
やはり運動不足ですな、完全に。
それから、頭の回転も冴えない。
これもトレーニング不足やなぁ。
2.解決に向けて
とりあえず運動して体を引き締めねば。
でも今日みたいな雨だとどうも外出気力が失せる。
ウォーキングも気が進まない。
「ヘルシア緑茶」だけでは体脂肪落ちないし・・・。
とりあえず室内で出来る簡単な体操から始めるとするか!
頭の体操のために、とりあえずクロスワードパズル雑誌を買ってきました。
これを解くことで少し頭のリハビリをしようと思います。
ってなわけで、少しは意識改革をしてみます。
成果はいつ現れるかわかりませんが・・・。